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Guide pratique





 Préparer son corps et son esprit


 Il est important de vous mettre en garde contre les difficultés physiques que vous allez rencontrer pendant votre pèlerinage. On ne cesse de nous répéter qu’il faut y aller plutôt jeune et en bonne santé ,  parce que c’est une épreuve longue et dure durant laquelle, il faut apprendre à s’armer de patience et d’endurance.
 


Mais sachez bien une chose : si on vous racontait les pires galères, rien ne vous empêcherait de répondre à l’appel du son seigneur vers la Terre Sainte.

« Si DIEU m’invite, je ne refuserai pas cette invitation »

 Rien n’est plus beau que de partir en pèlerinage , quand bien même, il y aurait des difficultés, vous pourrez profiter pleinement de la spiritualité de ce voyage, à condition tout de même d’y être préparé à l’avance physiquement ET moralement.




Un mois avant, faites une bonne cure de magnésium ou autre mixture prescrite par votre médecin ou votre grand-mère qui connaît bien les aliments à ingérer pour préparer son corps à un effort sur une longue durée .

Prévoyez toujours avec vous des barres de céréales pour les sportifs, mais également des aliments sucrés (des barres de chocolat, bonbons, morceaux de sucre..) et ce au cas où voua auriez un malaise (hypoglycémie) vous ou un des pèlerins qui vous accompagnent

 

Sachez qu’on dort très peu en accomplissant son pèlerinage.
En voulant profiter au maximum, on sacrifie son sommeil.

Faites le plein de sommeil avant de partir, mais n’en abusez pas, si vous vous habituez à trop dormir, vous ne pourrez plus vous lever tôt pour les prières une fois sur place et les quelques heures de sommeil que vous serez obligés de vous accorder ne vous suffiront plus

Si vous êtes habitué à dormir 10 h par jour et à prendre votre voiture pour aller chercher le pain au coin de la rue , vous n’êtes pas vraiment prêt aux efforts que vous allez dépenser durant votre Hajj ou Omra.
Il est important, avant d’entreprendre un tel voyage, de bien préparer son corps à l’effort.
Vous devez vous y prendre plusieurs semaines à l’avance. Il ne s’agit pas non plus de vous inscrire au triathlon, quelques exercices minimes feront l’affaire.
Apprenez à marcher (une demi heure par jour serait une bonne habitude), habituez votre corps à un peu plus d’effort et d’endurance .

Il est indispensable de prendre rendez-vous chez son médecin traitant avant de partir à La Mecque, et ce afin qu’il vous conseille sur les précautions à prendre, les médicaments à emporter dans sa trousse de secours, mais aussi , vous faire un bilan complet afin de déterminer si votre situation physique vous permet d’accomplir ou non le pèlerinage.
A prévoir également, de prendre rendez-vous chez le dentiste, car une rage de dents ou une carie mal soignée durant le Tawaf, ne sont pas ce qui pourrait vous arriver de mieux.
Aller chez le gynécologue, pour les femmes, et prendre les précautions nécessaires afin de ne pas avoir ses menstruations en pleins rites

Certains médicaments peuvent favoriser des réactions allergiques au soleil; aussi,
si vous suivez un traitement permanent, demandez l’avis de votre médecin traitant.

Déjà indispensables pour les formalités de visa, les vaccins protègent votre corps contre certaines maladies et infections qui pourraient être facilement attrapées à cause du contact direct avec des pèlerins venant des quatre coins de la planète.

Les enfants doivent aussi avoir à jour toutes les vaccinations prévues en fonction de leur âge dans le calendrier vaccinal.





Préparer son esprit
Le pèlerinage est un voyage spirituel : Il est essentiel, pour la validité de son pèlerinage, que l’intention soit sincère avec Dieu dans son Hajj ou sa Omra, ainsi que dans toutes ses actions conformément à la Sunna (tradition du Prophète saaws).
Il s’agit la de deux conditions sine qua non à la validité et à l’acceptation de son pèlerinage .
Il vous faudra apprendre :

Nous conseillons à toute personne qui souhaite accomplir le Hajj ou la Omra, de bien étudier les rites du pèlerinage à la lumière du Saint Corant et de la Sunna afin d’éviter les divergences (Voir la rubrique rites du Hajj et de la Omra)
N’oubliez pas que 90% des rites du pèlerinage sont des invocations (pendant Al Tawaf, Al Sâayi, Arafat, etc.). Il serait donc utile de les préparer avant de partir.
Essayez d'apprendre par cœur les invocations à dire dans chaque lieu et chaque situation.
Bien que l’on puisse avoir notre petit livre d'invocations, il est tout de même préférable de les connaître par cœur afin d'être plus concentré et de profiter pleinement de l'invocation.

Car il est tout de même bien plus intéressant de faire des prières avec des Sûrats de votre choix et qui comprennent plus de trois lignes

Tout musulman doit être en possession d’un minimum de culture sur sa propre religion.

Profitez de ce voyage spirituel afin de vous cultiver au maximum et de connaître toutes les grandes lignes de l’Islam, son histoire, les Lieux Saints par excellence. Vous n’aurez pas meilleure occasion pour le faire

 

Le pèlerinage à La Mecque, vous exposera à une réelle intimité avec les autres pèlerins, vous partagerez vos repas, vos rîtes, vos prières et même votre chambre d’hôtel.

Il est important d’apprendre à
cohabiter avec les autres musulmans, à être plus serviable, et plus convivial.
Ne pas hésiter à céder la place aux plus vieux, à partager des informations dont les autres ont besoin, à donner des conseils , à être aimable , etc.





 
Le pèlerinage à La Mecque n’est obligatoire que si on dispose pleinement des moyens physiques (être en bonne santé), mais également financiers.
Il est primordial, que le pèlerin n’aie ni dettes ni prêts non remboursés.
Le pèlerin doit également veiller à ce que les dépenses pendant le Hajj ou la Omra, proviennent de revenus licites et gagnés honnêtement.


Les risques et précautions


Voici quelques précautions de sécurité à respecter durant votre pèlerinage :
- Dans le désert (Mina, Mouzdalifa, Arafat), évitez de marcher pieds nus et de vous allonger à même le sol. Afin d’éviter les microbes, prévoyez toujours un tapis de sol ;
- Évitez tout contact avec les animaux, mêmes familiers : La rage est très répandue dans le monde. Même si son principal vecteur est le chien, tous les mammifères  (chats, singes, chauves-souris, fennecs, chameaux,…) peuvent transmettre le virus  responsable de la maladie. Celui-ci est contenu dans la salive de l’animal.
La transmission peut donc se faire non seulement par morsure ou griffure, mais aussi par léchage au niveau d’une plaie même minime, ou par contact de la salive avec une muqueuse (projection dans l’œil ou dans la bouche) ;
En attendant une consultation avec le
médecin, quelques gestes simples à faire :
- Lavez la plaie cutanée à l’eau et au
savon de Marseille
- Rincez abondamment,
- Appliquez un antiseptique.
Plusieurs maladies graves sont transmises
par des insectes, qui peuvent piquer soit
le soir et pendant la nuit, soit même dans
la journée.

- Protégez-vous des piqûres d’insectes. Appliquez des produits répulsifs sur les parties découvertes du corps et portez des vêtements à manches longues (lorsque vous n’êtes pas en état de sacralisation) ;

- Prenez le temps de vous reposer, à l'arrivée et entre chaque étape de votre pèlerinage
- Méfiez-vous des efforts physiques importants et prolongés, pendant les grosses chaleurs ;

- Protégez-vous du soleil par le port d'un chapeau, de lunettes de soleil, de vêtements légers en fibres naturelles de couleur claire, et par l'application sur la surface cutanée exposée, de produits filtrants (Lorsque vous n'êtes pas en état de sacralisation) ;

- Evitez « La Rawda », à Médine, durant la journée, le meilleur moment d’y aller est entre 22h et minuit ;

- Faites attention de bien distinguer les « vrais » mendiants dans le besoin, des arnaqueurs qui vous présentent un discours tout prêt ;

- Faites attention aux cailloux pendant le rite de lapidation, même si les autorités prennent des mesures de plus en plus efficaces pour assurer cette zone pendant le pèlerinage ;

 

Après votre retour du pèlerinage

Consultez rapidement votre médecin traitant, ou le service d’urgences le plus proche de votre domicile, au moindre trouble, surtout en cas de fièvre, maux de tête, raideur de la nuque, nausées, vomissements.
Un complément d’information sur les précautions sanitaires à prendre lors d’un voyage, est accessible sur le site de l’Institut Pasteur.